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接触瑜珈之前对这个洋气的健身运动还是比较陌生的，那个时候我正在用心关注健康，想长点劲，让自己可以结实一些。因为自身的惰性，与繁忙的工作，很难说服自己早起锻炼或者抽时间做一些户外健身运动。
今年三月份，姐姐跟我说起了她的朋友瑜珈教练小邵，说起了她所执教的凯马健身会馆。听说做瑜珈运动可以长力量，又可以美化形体，提高自信，还可以治疗并缓解康复很多身体不适和女性疾病。在姐姐的动员下，我们一起办理了凯马健身年卡。
凯马健身会馆就在我工作的地方不远，走路两分钟的距离，是一家比较专业强大的健身机构，各种健身器材琳琅满目，健身项目一应具全。刚到这里的时候并没有特别关注瑜珈，我还是比较偏爱一些激情动感的运动，比如搏击啊拉丁啊，肚皮舞，民族舞，或者动感单车之类，每种运动都做了一些简单的了解尝试，最后还是选定了瑜珈。因为只有瑜伽课，姐姐才会上。
喜欢上瑜珈是对它慢慢深入的了解。老师说，当你踏入瑜伽会馆的那一刻开始，你的年龄便终止了，瑜伽是永葆青春最有效持久的方式。
换下轻松舒适的衣服，光着脚丫踏入整洁敞亮的瑜珈课堂，便会感受到一种身心的放松，精神的愉悦。闭上眼睛，莲花坐在自己的位置，智慧手印轻搁在双膝，舒缓绵长，空灵柔和的音乐，合着老师甜美温润的嗓音将我们带入一个美妙的境界。烟雨蒙蒙，柔风粼浪，小桥流水，古街长廊，花儿朵朵，蝶儿翩翩，那个油纸伞下的青纱裙，是我吗？正漫步在一条花间的小路，芳草丛生，碧野无涯，清新舒爽的氧气轻吻着我每一寸肌肤，沁人心脾，飘飘欲仙，如痴如醉融入在瑜珈的冥想中，渐渐地，舒缓着紧张，减轻了压抑，恢复了内心的平和与安宁，享受着一种美妙的感觉。从上扬的嘴角里，感受着生活的乐趣，惬意，舒心，自信，我的美，浑然天成。
瑜珈是一个通过提升意识，帮助我们充分发挥潜能的体系。是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。由呼吸、冥想与体式构成，整个运动都要以深长缓慢的呼吸来引领，在一呼一吸中找到你的宁静。我们的体式可以不完美，只要在自己的能力范围之内，做到最好，一样可以达到练习的效果。
瑜伽是一项比较辛苦的运动，需要长时间和耐力来慢慢的展现效果，我们摆放的体式与动作真正到位，是很累的，所以瑜伽锻炼着人的意志与力量。在瑜伽练习过程中，时刻关注着自己身体的变化，感受着筋脉的拉伸，感受着肌肉的酸胀与疼痛，感受大汗淋漓之后的畅快，享受着瑜伽带给我的力量，信心，健康与青春。
爱瑜伽，爱生活，在练习瑜伽的状态中感受生活，自然，淡定，平和，宁静，自信。在纷扰的社会里，留给自己一个安稳，静雅的空间，用一颗洁净、纯粹、原始的心，去看物欲横流，人生百态，入眼的也一定是最美丽最灿烂的无争世界。
接触瑜珈之前对这个洋气的健身运动还是比较陌生的，那个时候我正在用心关注健康，想长点劲，让自己可以结实一些。因为自身的惰性，与繁忙的工作，很难说服自己早起锻炼或者抽时间做一些户外健身运动。
今年三月份，姐姐跟我说起了她的朋友瑜珈教练小邵，说起了她所执教的凯马健身会馆。听说做瑜珈运动可以长力量，又可以美化形体，提高自信，还可以治疗并缓解康复很多身体不适和女性疾病。在姐姐的动员下，我们一起办理了凯马健身年卡。
凯马健身会馆就在我工作的地方不远，走路两分钟的距离，是一家比较专业强大的健身机构，各种健身器材琳琅满目，健身项目一应具全。刚到这里的时候并没有特别关注瑜珈，我还是比较偏爱一些激情动感的运动，比如搏击啊拉丁啊，肚皮舞，民族舞，或者动感单车之类，每种运动都做了一些简单的了解尝试，最后还是选定了瑜珈。因为只有瑜伽课，姐姐才会上。
喜欢上瑜珈是对它慢慢深入的了解。老师说，当你踏入瑜伽会馆的那一刻开始，你的年龄便终止了，瑜伽是永葆青春最有效持久的方式。
换下轻松舒适的衣服，光着脚丫踏入整洁敞亮的瑜珈课堂，便会感受到一种身心的放松，精神的愉悦。闭上眼睛，莲花坐在自己的位置，智慧手印轻搁在双膝，舒缓绵长，空灵柔和的音乐，合着老师甜美温润的嗓音将我们带入一个美妙的境界。烟雨蒙蒙，柔风粼浪，小桥流水，古街长廊，花儿朵朵，蝶儿翩翩，那个油纸伞下的青纱裙，是我吗？正漫步在一条花间的小路，芳草丛生，碧野无涯，清新舒爽的氧气轻吻着我每一寸肌肤，沁人心脾，飘飘欲仙，如痴如醉融入在瑜珈的冥想中，渐渐地，舒缓着紧张，减轻了压抑，恢复了内心的平和与安宁，享受着一种美妙的感觉。从上扬的嘴角里，感受着生活的乐趣，惬意，舒心，自信，我的美，浑然天成。
瑜珈是一个通过提升意识，帮助我们充分发挥潜能的体系。是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。由呼吸、冥想与体式构成，整个运动都要以深长缓慢的呼吸来引领，在一呼一吸中找到你的宁静。我们的体式可以不完美，只要在自己的能力范围之内，做到最好，一样可以达到练习的效果。
瑜伽是一项比较辛苦的运动，需要长时间和耐力来慢慢的展现效果，我们摆放的体式与动作真正到位，是很累的，所以瑜伽锻炼着人的意志与力量。在瑜伽练习过程中，时刻关注着自己身体的变化，感受着筋脉的拉伸，感受着肌肉的酸胀与疼痛，感受大汗淋漓之后的畅快，享受着瑜伽带给我的力量，信心，健康与青春。
爱瑜伽，爱生活，在练习瑜伽的状态中感受生活，自然，淡定，平和，宁静，自信。在纷扰的社会里，留给自己一个安稳，静雅的空间，用一颗洁净、纯粹、原始的心，去看物欲横流，人生百态，入眼的也一定是最美丽最灿烂的无争世界。