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邱劲停住了手，老妈的话提醒了他，他的确是该减肥了，他再瘦不下来怎么去追齐响，他好不容易遇到这么一个心水的人，说啥也不能放弃。
以前他身材很好的，只是后来当了厨师，尤其是开了饭店之后，经常忙到半夜才吃饭，吃完就睡，久而久之身体就发福了。看来以后不能这么吃了，他必须得减肥！
邱劲痛定思痛地放下了碗筷。
吃完饭，邱劲又陪父母聊了一会儿才离开。
他直接开车来到上次组织交友活动的那个健身俱乐部，找到许教练办了一张vip卡。
上次活动结束他本来想找许教练办健身卡的，后来突然被徐广涛一个电话给招回店里去了，也没有来得及办卡。这段时间店里生意比较忙，他也没有时间去办，今天正好有空，赶紧办一张，赶紧锻炼，赶紧减肥，赶紧把人追到手。
办完卡，他去外面专卖店买了一套健身的衣服，也不洗了，直接就穿上，返回健身房迫不及待地就想锻炼。许教练告诉他不可操之过急，要循序渐进，因为他体重偏胖，先要进行减脂训练，慢慢地才能增加强度训练。
许教练给他介绍了健身房里可以减脂的几种运动项目，还给他制定了一个训练计划，让他按照计划每天坚持训练。
在许教练的指导下，做完热身运动，邱劲就开始训练起来，他先是在跑步机上跑了五分钟，然后下来在坐姿器械上做一分钟的推胸练习，然后又回到跑步机上进行五分钟的跑步，又下来做一分钟的仰卧起坐……如此反复循环训练着。
等他做完十组训练，已是累得气喘吁吁，脸上身上都是汗，就跟刚从水里捞上来的一样。
等汗落了之后，他去洗澡间洗了个澡，换穿回原来穿的衣服，随后开车赶回了饭馆，正好赶上晚餐时间给客人做菜。
第二天下午，店里不忙的时候他又跑去健身房健身了，他打算好了，以后每天下午都要去健身房训练一两个小时，争取能很快瘦下来。
周末这两天，齐响都在养老院照顾着姥姥，虽然身心疲惫，但只要能看到姥姥，能多陪姥姥一天就是莫大的幸福。
周一回到公司，像往常一样，齐响和王浩两人一起给员工开了例会。会上，齐响和王浩两位负责人认真听取了各个部门小组的汇报工作，同时对他们的工作做了总结。齐响还问销售部经理周继阳，他负责的那个商务大厦售楼中心的装修工程尾款收回来了没。
周继阳面露愧色，说道：“还没有，最近一直在催对方的负责人支付尾款，对方负责人说最近出差了，公司资金又比较紧张，让再缓一段时间。”
齐响点了一下头，说：“抓紧时间把款追回来，以免时间长了对方不认账，过两天... -->>
邱劲停住了手，老妈的话提醒了他，他的确是该减肥了，他再瘦不下来怎么去追齐响，他好不容易遇到这么一个心水的人，说啥也不能放弃。
以前他身材很好的，只是后来当了厨师，尤其是开了饭店之后，经常忙到半夜才吃饭，吃完就睡，久而久之身体就发福了。看来以后不能这么吃了，他必须得减肥！
邱劲痛定思痛地放下了碗筷。
吃完饭，邱劲又陪父母聊了一会儿才离开。
他直接开车来到上次组织交友活动的那个健身俱乐部，找到许教练办了一张vip卡。
上次活动结束他本来想找许教练办健身卡的，后来突然被徐广涛一个电话给招回店里去了，也没有来得及办卡。这段时间店里生意比较忙，他也没有时间去办，今天正好有空，赶紧办一张，赶紧锻炼，赶紧减肥，赶紧把人追到手。
办完卡，他去外面专卖店买了一套健身的衣服，也不洗了，直接就穿上，返回健身房迫不及待地就想锻炼。许教练告诉他不可操之过急，要循序渐进，因为他体重偏胖，先要进行减脂训练，慢慢地才能增加强度训练。
许教练给他介绍了健身房里可以减脂的几种运动项目，还给他制定了一个训练计划，让他按照计划每天坚持训练。
在许教练的指导下，做完热身运动，邱劲就开始训练起来，他先是在跑步机上跑了五分钟，然后下来在坐姿器械上做一分钟的推胸练习，然后又回到跑步机上进行五分钟的跑步，又下来做一分钟的仰卧起坐……如此反复循环训练着。
等他做完十组训练，已是累得气喘吁吁，脸上身上都是汗，就跟刚从水里捞上来的一样。
等汗落了之后，他去洗澡间洗了个澡，换穿回原来穿的衣服，随后开车赶回了饭馆，正好赶上晚餐时间给客人做菜。
第二天下午，店里不忙的时候他又跑去健身房健身了，他打算好了，以后每天下午都要去健身房训练一两个小时，争取能很快瘦下来。
周末这两天，齐响都在养老院照顾着姥姥，虽然身心疲惫，但只要能看到姥姥，能多陪姥姥一天就是莫大的幸福。
周一回到公司，像往常一样，齐响和王浩两人一起给员工开了例会。会上，齐响和王浩两位负责人认真听取了各个部门小组的汇报工作，同时对他们的工作做了总结。齐响还问销售部经理周继阳，他负责的那个商务大厦售楼中心的装修工程尾款收回来了没。
周继阳面露愧色，说道：“还没有，最近一直在催对方的负责人支付尾款，对方负责人说最近出差了，公司资金又比较紧张，让再缓一段时间。”
齐响点了一下头，说：“抓紧时间把款追回来，以免时间长了对方不认账，过两天... -->>
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