，然后点击“添加到主屏幕” 九零文学 www.90wx.cc，燃烧的排球无错无删减全文免费阅读！
态的时候，菜得令人发指，这是由他们的脑域能力决定的，他们自己也没什么办法。
不过，如果训练强度够大的话，两人也是可以形成肌肉记忆的。
训练给两人带来的提升不是很明显，但也多多少少有点效果，刻舟求剑也在慢慢进步。
以前，刻舟求剑在状态不佳的时候，连简单的一传和发球都做不好，现在接起来却多了些游刃有余的感觉。
吃过早餐之后，就是燃烧队的组团训练了，组团训练大概会从八点钟持续到十二点。
四个小时的训练结束之后，众人去吃午饭，中午休息两个小时，下午从两点开始训练，六点钟结束。
正常来说，八小时训练就足够了，训练时间再长的话，会对身体造成较为沉重的负担。
但是，众人白天进行的训练，也不可能是一口气全都完成，中间肯定有休息时间，要不然也太不人性化了。
所以，每天晚上，七点到九点，还有两个小时的补偿时间，这样满打满算总共八个小时，不会差多少。
杨飞鸣的体质比较特殊，他就算每天进行十二个小时的训练，也不会对身体造成实质的损伤。
短时间的训练，也不会影响到身体，夏璇陪着杨飞鸣去训练，只要不是长年累月这么干，都不会出问题。
杨飞鸣的高强度训练，会持续到彻底沉淀下来为止，这个过程不会持续太长时间。
三天之后，也就是个体赛开赛的前一天，杨飞鸣的妹妹杨子苑来了，她刚好放假，跑来和哥哥见面。
当时杨飞鸣和夏璇都在训练，没时间去接杨子苑，于是就让她打车过来。
杨子苑下车的时候，刚好看到杨飞鸣和夏璇牵着手等待在那里，当时眼睛就直了。
她挽住杨飞鸣另外一只手臂，狐疑地小声道：“哥哥，你们……你们在一起了吗？”
杨飞鸣笑道：“是啊，在一起了，确定关系了已经。”
杨子苑惊讶道：“哇哇哇，进度这么快的嘛？哥哥你这么怂，我还以为要过很长时间呢！”
“是不是亲妹妹，有这么说哥哥的嘛？”杨飞鸣有点无奈，“哥哥什么时候怂过了？”
“你要是不怂的话，早就在一起啦，哪还能等到现在？”
听到兄妹两人的对话，夏璇在一旁忍不住偷笑，不得不说杨子苑说的话还是有两分道理的。
杨飞鸣要是不怂，现在估计已经上了二垒了，怎么会让机会白白溜走呢？
“那我现在能叫嫂嫂了吗？”杨子苑眼睛里闪着小星星，说道。
“这个……不太好吧……”杨飞鸣看了看夏璇，说道，“八字的撇虽然以后了，但是捺还是……”
“叫吧叫吧！”夏璇一口答应下来，“先叫两声嫂嫂给我听听！”
“嫂嫂！嫂嫂！”杨子苑转着圈甜甜地叫道。
“哎！”夏璇摸摸杨子苑的头，很开心地应声道。
杨飞鸣脸上挂着微笑，这是发自内心的微笑。
如果没有意外的话，身边这两个女人，就是他余生最重要的人了。
“嫂嫂带你看电影吃火锅去！”夏璇说道。
“好啊好啊！我最喜欢吃火锅了！”杨子苑开心得不要不要。
态的时候，菜得令人发指，这是由他们的脑域能力决定的，他们自己也没什么办法。
不过，如果训练强度够大的话，两人也是可以形成肌肉记忆的。
训练给两人带来的提升不是很明显，但也多多少少有点效果，刻舟求剑也在慢慢进步。
以前，刻舟求剑在状态不佳的时候，连简单的一传和发球都做不好，现在接起来却多了些游刃有余的感觉。
吃过早餐之后，就是燃烧队的组团训练了，组团训练大概会从八点钟持续到十二点。
四个小时的训练结束之后，众人去吃午饭，中午休息两个小时，下午从两点开始训练，六点钟结束。
正常来说，八小时训练就足够了，训练时间再长的话，会对身体造成较为沉重的负担。
但是，众人白天进行的训练，也不可能是一口气全都完成，中间肯定有休息时间，要不然也太不人性化了。
所以，每天晚上，七点到九点，还有两个小时的补偿时间，这样满打满算总共八个小时，不会差多少。
杨飞鸣的体质比较特殊，他就算每天进行十二个小时的训练，也不会对身体造成实质的损伤。
短时间的训练，也不会影响到身体，夏璇陪着杨飞鸣去训练，只要不是长年累月这么干，都不会出问题。
杨飞鸣的高强度训练，会持续到彻底沉淀下来为止，这个过程不会持续太长时间。
三天之后，也就是个体赛开赛的前一天，杨飞鸣的妹妹杨子苑来了，她刚好放假，跑来和哥哥见面。
当时杨飞鸣和夏璇都在训练，没时间去接杨子苑，于是就让她打车过来。
杨子苑下车的时候，刚好看到杨飞鸣和夏璇牵着手等待在那里，当时眼睛就直了。
她挽住杨飞鸣另外一只手臂，狐疑地小声道：“哥哥，你们……你们在一起了吗？”
杨飞鸣笑道：“是啊，在一起了，确定关系了已经。”
杨子苑惊讶道：“哇哇哇，进度这么快的嘛？哥哥你这么怂，我还以为要过很长时间呢！”
“是不是亲妹妹，有这么说哥哥的嘛？”杨飞鸣有点无奈，“哥哥什么时候怂过了？”
“你要是不怂的话，早就在一起啦，哪还能等到现在？”
听到兄妹两人的对话，夏璇在一旁忍不住偷笑，不得不说杨子苑说的话还是有两分道理的。
杨飞鸣要是不怂，现在估计已经上了二垒了，怎么会让机会白白溜走呢？
“那我现在能叫嫂嫂了吗？”杨子苑眼睛里闪着小星星，说道。
“这个……不太好吧……”杨飞鸣看了看夏璇，说道，“八字的撇虽然以后了，但是捺还是……”
“叫吧叫吧！”夏璇一口答应下来，“先叫两声嫂嫂给我听听！”
“嫂嫂！嫂嫂！”杨子苑转着圈甜甜地叫道。
“哎！”夏璇摸摸杨子苑的头，很开心地应声道。
杨飞鸣脸上挂着微笑，这是发自内心的微笑。
如果没有意外的话，身边这两个女人，就是他余生最重要的人了。
“嫂嫂带你看电影吃火锅去！”夏璇说道。
“好啊好啊！我最喜欢吃火锅了！”杨子苑开心得不要不要。