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权利；可米莉你现在还是个孩子，所以需要我们来帮助你——等你长到大概15、16岁的时候，对食物的口感、搭配、营养等都有了比较深刻的理解后，我们自然也不会去管你了！”
“哇！要到那时候，我想光吃肉行不行？”
“不太好，但我管不了。”
“那我光吃炸薯饼、炸薯格、和炸薯条呢？”
“不太好，但我管不了。不过你家附近卖土豆的肯定会很乐意！”
“那我光吃水果呢？妈妈有段时间就只吃水果！”
“不太好——”
“但我管不了。”\/“但哥哥你管不了。”米莉抢了杜明贤要说的话。
看杜明贤有些尴尬，威廉走上前来：“米莉，在这里的时候，你明贤哥哥的话就跟爸爸的话是一样的，要听，明白吗？”
随后，威廉转向杜明贤：“在饮食营养这方面，你就把我闺女当你闺女照顾就行——这是我给你的特权！”
“嘁，趾高气昂地做什么？说得好像我多稀罕掺和你家吃什么呢！？”
“那就算我求你了，可以吗？”
杜明贤一愣：“你也不用这么客气啊？虽然我知道你是为了女儿，但是…为什么？”
“就像小老板你说的，中国、甚至整个亚洲的各个国家人饮食结构可能更平衡一些吧？很少见极端体型的人！”
“所以，你的想法是？”
“我就是希望米莉能够不胖不瘦，身体健康，在这个基础之上再想吃什么就吃些什么！比如零食确实要少吃，但我觉得真的完全戒掉也大可不必！”
“这我同意！其实哪怕是所有人都公认没什么营养的膨化食品，也能够提供一些热量和能量！不过最重要的还是吃好吃的会让心情变好，让我们有更多的动力去迎接生活中的各种挑战！唯一需要注意的就是不要吃太多，要懂得节制，才能让健康和满足两手抓！”
“节制…这算是健康饮食的秘诀吗？”威廉恍然大悟。
“没错！有一部分人太强调所谓的‘健康饮食’，这样就失去了吃饭给人带来的享受，甚至连吃饭这件事情都会给他们带来痛苦，那简直就是本末倒置了！我的建议是：我们吃80%健康合理的食物，再吃20%能让我们感到快乐但可能不健康的食物！”
米莉忍不住插嘴：“哥哥、爸爸，让人感到快乐的食物一定不健康吗？”
杜明贤摇摇头：“也不一定，米莉爱吃什么？”
“奶酪、草莓焗饭、小熊饼干、果冻、炸薯饼、奶油泡芙、巧克力、烤肉、牛奶糖、冰淇淋……”米莉如数家珍，说出来的也都是一般孩子都喜欢的，但确实无论如何算不得“健康”…
“好吧，这些确实都只能算在那20%里…”
“噢…没事，我知足了！总比妈妈完全不让吃要好！”米莉满意地点了点头，听话地拿着盘子往厨房走了。
“你放心，哥哥和你爸爸一定会把那健康的80%尽量做到合你口味的！对吧，威廉？”
“啊！？哦…对！”威廉心不在焉的样子让杜明贤感到有些生气：“我为你女儿这么上心，你怎么还走神？！”
“那不是信任你嘛！而且你也乐在其中，对吧？”
威廉一副“理所当然”的模样。
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权利；可米莉你现在还是个孩子，所以需要我们来帮助你——等你长到大概15、16岁的时候，对食物的口感、搭配、营养等都有了比较深刻的理解后，我们自然也不会去管你了！”
“哇！要到那时候，我想光吃肉行不行？”
“不太好，但我管不了。”
“那我光吃炸薯饼、炸薯格、和炸薯条呢？”
“不太好，但我管不了。不过你家附近卖土豆的肯定会很乐意！”
“那我光吃水果呢？妈妈有段时间就只吃水果！”
“不太好——”
“但我管不了。”\/“但哥哥你管不了。”米莉抢了杜明贤要说的话。
看杜明贤有些尴尬，威廉走上前来：“米莉，在这里的时候，你明贤哥哥的话就跟爸爸的话是一样的，要听，明白吗？”
随后，威廉转向杜明贤：“在饮食营养这方面，你就把我闺女当你闺女照顾就行——这是我给你的特权！”
“嘁，趾高气昂地做什么？说得好像我多稀罕掺和你家吃什么呢！？”
“那就算我求你了，可以吗？”
杜明贤一愣：“你也不用这么客气啊？虽然我知道你是为了女儿，但是…为什么？”
“就像小老板你说的，中国、甚至整个亚洲的各个国家人饮食结构可能更平衡一些吧？很少见极端体型的人！”
“所以，你的想法是？”
“我就是希望米莉能够不胖不瘦，身体健康，在这个基础之上再想吃什么就吃些什么！比如零食确实要少吃，但我觉得真的完全戒掉也大可不必！”
“这我同意！其实哪怕是所有人都公认没什么营养的膨化食品，也能够提供一些热量和能量！不过最重要的还是吃好吃的会让心情变好，让我们有更多的动力去迎接生活中的各种挑战！唯一需要注意的就是不要吃太多，要懂得节制，才能让健康和满足两手抓！”
“节制…这算是健康饮食的秘诀吗？”威廉恍然大悟。
“没错！有一部分人太强调所谓的‘健康饮食’，这样就失去了吃饭给人带来的享受，甚至连吃饭这件事情都会给他们带来痛苦，那简直就是本末倒置了！我的建议是：我们吃80%健康合理的食物，再吃20%能让我们感到快乐但可能不健康的食物！”
米莉忍不住插嘴：“哥哥、爸爸，让人感到快乐的食物一定不健康吗？”
杜明贤摇摇头：“也不一定，米莉爱吃什么？”
“奶酪、草莓焗饭、小熊饼干、果冻、炸薯饼、奶油泡芙、巧克力、烤肉、牛奶糖、冰淇淋……”米莉如数家珍，说出来的也都是一般孩子都喜欢的，但确实无论如何算不得“健康”…
“好吧，这些确实都只能算在那20%里…”
“噢…没事，我知足了！总比妈妈完全不让吃要好！”米莉满意地点了点头，听话地拿着盘子往厨房走了。
“你放心，哥哥和你爸爸一定会把那健康的80%尽量做到合你口味的！对吧，威廉？”
“啊！？哦…对！”威廉心不在焉的样子让杜明贤感到有些生气：“我为你女儿这么上心，你怎么还走神？！”
“那不是信任你嘛！而且你也乐在其中，对吧？”
威廉一副“理所当然”的模样。
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