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程潇开始授课了。
“今天给你们两个介绍一下，锻体境和凝气境这连个境界的区别吧，所谓锻体境就是以外修为主，通过不断的抗压修炼，提升身体的素质；
想必你们在修炼的时候都会有浑身污浊之物排除体外的经历，但是锻体境是需要从食物中获取维持身体的基本能量，进食食物自然还是会有杂质进入体内；
所以不断的修炼，体内的杂质会慢慢的排除体外，继而从天地间吸取灵气，灵气补充，会让修炼者慢慢的对食物不再依赖，当修炼者的身体全部充斥着灵气的时候，就不再需要外界的的食物了；
这个过程被称为洗髓，洗经伐髓，排除污秽，体质就会变得更加精粹，我们调动的力量就完全靠灵气维持，因此就会有数百倍于普通人的恐怖的力量。
当我们的身体灵气布满的时候，这时我们的丹田就会开始成长，丹田是修炼者的命门，进入锻体境巅峰后，修炼者就可以开辟丹田了，不同的体质丹田的大小不同；
通常来说修炼资质越高的人丹田容量越大，吸收灵气越快，更有极少数人会开辟出灵海，也就是把天地间的灵气吸收进入体内，汇聚于丹田，这些灵气存储在丹田之内，用的时候运转调动就可以使用了，拥有灵海的人，丹田里的灵气是灵液，自然体内灵气数十倍于常人，在与修士打斗是可以更多次的使用武技。
丹田一旦开辟出来，修炼者便踏入了凝气境，进入凝气境的修炼者就可以灵气外放，由于刚刚开辟出丹田之府，能外放使用的灵气有限，所以凝气境初期，也被修炼者称为辟府境；
凝气境后修炼者可以修炼武技，我们宗门的万宝阁就有很多武技，但需要灵点去换，品级越高的武技威力越厉害，修炼者需要根据自己的灵力属性选择对应的武技，还有重要的一点，武技品级越高，修炼难度越大，所以不是每一个人只要有灵点就可以换高级的武技，没有悟性，就算给帝级的提天级的武技，那也只是一份无用的拓本，浪费辛苦赚来的灵点。”
“好了，我今天要讲解的内容就这麽多！有什么不懂的可以问我。”程潇一阵长篇阔论，像是背书一样给苏宸和鲁鞑一一说了一遍。
“额！”苏宸一阵汗颜，你这哪是授课，你这是赶时间去修炼吧，这麽多内容鲁鞑肯定没听懂。
“怎么，你没有听懂？”程潇看着苏宸，眼睛里满满的全是威胁。
“嘿嘿，我肯定是听懂了，不过我旁边的听没听懂，我就不知道了！”苏宸虽然很惊讶这锻体境和凝气境里面的区别，但自从这圣龙护额在自己的脑海里后，苏宸的理解能力和记忆能力都有很大的提升，就连以前少言寡语的性格都变得开朗了许多。
“三师姐，俺听懂了，在鲁家的时候，俺家长老就给俺讲解过了！”鲁鞑嘿嘿笑道。
程潇又白了苏宸一眼。
“好了，今天授课就到此结束吧，修炼者大部分时间当然是用来修炼的！“程潇长舒一口气，今天这任务总算完成了。
“好的，程潇师姐，我们去修炼了！”苏宸拉着鲁鞑就奔山下去了。
“你们...”程潇想说什么，两个人早已经消失在视野里了，气的跺脚。
...
试炼场门口。
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程潇开始授课了。
“今天给你们两个介绍一下，锻体境和凝气境这连个境界的区别吧，所谓锻体境就是以外修为主，通过不断的抗压修炼，提升身体的素质；
想必你们在修炼的时候都会有浑身污浊之物排除体外的经历，但是锻体境是需要从食物中获取维持身体的基本能量，进食食物自然还是会有杂质进入体内；
所以不断的修炼，体内的杂质会慢慢的排除体外，继而从天地间吸取灵气，灵气补充，会让修炼者慢慢的对食物不再依赖，当修炼者的身体全部充斥着灵气的时候，就不再需要外界的的食物了；
这个过程被称为洗髓，洗经伐髓，排除污秽，体质就会变得更加精粹，我们调动的力量就完全靠灵气维持，因此就会有数百倍于普通人的恐怖的力量。
当我们的身体灵气布满的时候，这时我们的丹田就会开始成长，丹田是修炼者的命门，进入锻体境巅峰后，修炼者就可以开辟丹田了，不同的体质丹田的大小不同；
通常来说修炼资质越高的人丹田容量越大，吸收灵气越快，更有极少数人会开辟出灵海，也就是把天地间的灵气吸收进入体内，汇聚于丹田，这些灵气存储在丹田之内，用的时候运转调动就可以使用了，拥有灵海的人，丹田里的灵气是灵液，自然体内灵气数十倍于常人，在与修士打斗是可以更多次的使用武技。
丹田一旦开辟出来，修炼者便踏入了凝气境，进入凝气境的修炼者就可以灵气外放，由于刚刚开辟出丹田之府，能外放使用的灵气有限，所以凝气境初期，也被修炼者称为辟府境；
凝气境后修炼者可以修炼武技，我们宗门的万宝阁就有很多武技，但需要灵点去换，品级越高的武技威力越厉害，修炼者需要根据自己的灵力属性选择对应的武技，还有重要的一点，武技品级越高，修炼难度越大，所以不是每一个人只要有灵点就可以换高级的武技，没有悟性，就算给帝级的提天级的武技，那也只是一份无用的拓本，浪费辛苦赚来的灵点。”
“好了，我今天要讲解的内容就这麽多！有什么不懂的可以问我。”程潇一阵长篇阔论，像是背书一样给苏宸和鲁鞑一一说了一遍。
“额！”苏宸一阵汗颜，你这哪是授课，你这是赶时间去修炼吧，这麽多内容鲁鞑肯定没听懂。
“怎么，你没有听懂？”程潇看着苏宸，眼睛里满满的全是威胁。
“嘿嘿，我肯定是听懂了，不过我旁边的听没听懂，我就不知道了！”苏宸虽然很惊讶这锻体境和凝气境里面的区别，但自从这圣龙护额在自己的脑海里后，苏宸的理解能力和记忆能力都有很大的提升，就连以前少言寡语的性格都变得开朗了许多。
“三师姐，俺听懂了，在鲁家的时候，俺家长老就给俺讲解过了！”鲁鞑嘿嘿笑道。
程潇又白了苏宸一眼。
“好了，今天授课就到此结束吧，修炼者大部分时间当然是用来修炼的！“程潇长舒一口气，今天这任务总算完成了。
“好的，程潇师姐，我们去修炼了！”苏宸拉着鲁鞑就奔山下去了。
“你们...”程潇想说什么，两个人早已经消失在视野里了，气的跺脚。
...
试炼场门口。
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