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她炼丹那是必出绝品，珍品丹药她都对自己不满意。
这养元丹都是给凤舞炼制的，没事就当糖豆吃。
就是平时都是炼制好放在那，凤舞想吃了就去吃。
养元丹顾名思义就是固本培元的，吃了对身体只有好处没有坏处，也不会有丹毒出现，因为她用的是凤舞的凤凰真火。
根本就不会出现丹毒这些东西。
小白吃了一颗流着哈喇子，“主人，主人，我能再吃一颗吗？”
洛宓瑶又给了他一颗。
小白很是开心。
小木小嘴一张，“主人，窝还次。”
洛宓瑶又给了小木一颗。
“凤舞你还要吗？”
“主人我不吃了，我想吃自己取就好了。”
“好，以后丹药随便吃，咱们也有灵草了。”
之前在前世虽然也有灵草，但那都是历经辛苦找来的，现在好了她空间也有了灵草，以后就不会再缺丹药了。
虽然前世也没有缺过，谁都缺唯独她不缺。
“嗯。”
小白和小木最开心，吃丹药对他们可是很有好处的。
以后可就有口福看了。
“小白你是在这；里呆着还是跟我出去啊，”洛宓瑶对小白问道。
“主人我出去，我还要吃好吃的。”
“主人窝也次。”
洛宓瑶听见小木说话就像笑。
“好，小木也吃，等一会儿给小木送进来好不好？”
“好。”
洛宓瑶带着小白出去，小木就交给凤舞看着了，想吃东西了，竹楼里面有，看看小木想吃什么。
出来后，洛宓瑶想起一件事，“小白你不用契约吗？”
“不用啊，主人我不用契约的，我的传承里面告诉我不用和您契约，您就是我的主人。”
“还有这回事？”洛宓瑶稀奇，不过也没有强求非要小白和自己契约。
既然不用契约那就不契约好了。
外面的天色眼看就要亮了，洛宓瑶收拾了一下自己，她出来时已经换了一套衣服，柜子里的衣服她是不可能穿的，她可不是那种委屈自己的人，什么扮猪吃虎，刷个小心机，装个小可怜，她做不到，看不顺眼的直接怼，不行就打。
干不死就往死里干。
收拾好随便扎了高一个马尾，然后出门在院子里开始进行肉体上的训练，这幅身体太弱，只会灵力怎么行，那不成脆皮法师了，她要的是可远程攻击，也可以近战肉搏。
先在院子里扎马步半个时辰，然后就是高抬腿一些热身运动。
做完热身运动就是进行正式的锻炼了，俯卧撑两百，仰卧起坐两百，然后在腿上绑上五公斤的沙袋，在将军府跑了几圈。
将军府还是不小的，就她这几圈下来已经是汗流浃背。
跑回来心兰也起来了，“呀，小姐你干嘛去了？怎么弄成这个样子了，您不会你有...”接下来的话心兰没说。可是眼睛雾气朦胧的洛宓瑶也知道她要说什么。
“好了，我跑了几圈出了汗，去给我打些洗澡水吧。”
“好嘞，奴婢立马就去给小姐烧水。”
心兰放下心来，她还以为小姐有傻了呢，吓死她了。
洛宓瑶摇摇头。
等她洗漱好，心兰也把早饭端来了。
“小姐吃饭了。”
洛宓瑶坐在桌子上，心兰打开饭盒，里面的饭菜就是让洛宓瑶皱了眉头。
昨天说好的今天早晨的饭呢，现在这是什么，两个馒头还是嗖的，米汤是真的米汤一粒米都没有。
菜是萝卜条，还是干的。
她炼丹那是必出绝品，珍品丹药她都对自己不满意。
这养元丹都是给凤舞炼制的，没事就当糖豆吃。
就是平时都是炼制好放在那，凤舞想吃了就去吃。
养元丹顾名思义就是固本培元的，吃了对身体只有好处没有坏处，也不会有丹毒出现，因为她用的是凤舞的凤凰真火。
根本就不会出现丹毒这些东西。
小白吃了一颗流着哈喇子，“主人，主人，我能再吃一颗吗？”
洛宓瑶又给了他一颗。
小白很是开心。
小木小嘴一张，“主人，窝还次。”
洛宓瑶又给了小木一颗。
“凤舞你还要吗？”
“主人我不吃了，我想吃自己取就好了。”
“好，以后丹药随便吃，咱们也有灵草了。”
之前在前世虽然也有灵草，但那都是历经辛苦找来的，现在好了她空间也有了灵草，以后就不会再缺丹药了。
虽然前世也没有缺过，谁都缺唯独她不缺。
“嗯。”
小白和小木最开心，吃丹药对他们可是很有好处的。
以后可就有口福看了。
“小白你是在这；里呆着还是跟我出去啊，”洛宓瑶对小白问道。
“主人我出去，我还要吃好吃的。”
“主人窝也次。”
洛宓瑶听见小木说话就像笑。
“好，小木也吃，等一会儿给小木送进来好不好？”
“好。”
洛宓瑶带着小白出去，小木就交给凤舞看着了，想吃东西了，竹楼里面有，看看小木想吃什么。
出来后，洛宓瑶想起一件事，“小白你不用契约吗？”
“不用啊，主人我不用契约的，我的传承里面告诉我不用和您契约，您就是我的主人。”
“还有这回事？”洛宓瑶稀奇，不过也没有强求非要小白和自己契约。
既然不用契约那就不契约好了。
外面的天色眼看就要亮了，洛宓瑶收拾了一下自己，她出来时已经换了一套衣服，柜子里的衣服她是不可能穿的，她可不是那种委屈自己的人，什么扮猪吃虎，刷个小心机，装个小可怜，她做不到，看不顺眼的直接怼，不行就打。
干不死就往死里干。
收拾好随便扎了高一个马尾，然后出门在院子里开始进行肉体上的训练，这幅身体太弱，只会灵力怎么行，那不成脆皮法师了，她要的是可远程攻击，也可以近战肉搏。
先在院子里扎马步半个时辰，然后就是高抬腿一些热身运动。
做完热身运动就是进行正式的锻炼了，俯卧撑两百，仰卧起坐两百，然后在腿上绑上五公斤的沙袋，在将军府跑了几圈。
将军府还是不小的，就她这几圈下来已经是汗流浃背。
跑回来心兰也起来了，“呀，小姐你干嘛去了？怎么弄成这个样子了，您不会你有...”接下来的话心兰没说。可是眼睛雾气朦胧的洛宓瑶也知道她要说什么。
“好了，我跑了几圈出了汗，去给我打些洗澡水吧。”
“好嘞，奴婢立马就去给小姐烧水。”
心兰放下心来，她还以为小姐有傻了呢，吓死她了。
洛宓瑶摇摇头。
等她洗漱好，心兰也把早饭端来了。
“小姐吃饭了。”
洛宓瑶坐在桌子上，心兰打开饭盒，里面的饭菜就是让洛宓瑶皱了眉头。
昨天说好的今天早晨的饭呢，现在这是什么，两个馒头还是嗖的，米汤是真的米汤一粒米都没有。
菜是萝卜条，还是干的。