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绿树青山日头高，草色青青睡意浓，闲来俯卧牛背上，静听风声牛羊声。
连绵起伏的山坡上，羊儿欢快跑动，修养好身体后，秋白依然是高家的小羊倌，高长亭也未曾有什么表示，只是秋白老娘的工作，换成了轻松些的厨房帮工。
人心难测，或是高长亭想观察一段时间，看看秋白是否是掌教的合适人选，又或者高长亭并不想承认秋白的掌教身份，总之高员外有自己的小算盘。
秋白没法顾及高长亭的想法，他现在很痛苦，散于体内的两种内气，折磨的他寝食难安，纯阳功虽然可以炼化这种带有属性的内气，但进展缓慢。
秋白从来不知道，身体中若是有不受掌控的内气，竟然会是这么难受，就像万蚁噬心，既痛又痒，关键是痒，痒到骨髓，几乎让人发疯，让秋白难以入定。
如此一来，炼化异种劲气的速度愈加缓慢，秋白决定试试碎玉拳，是否对解决散乱的内气有奇效，毕竟捣乱的其中一股内气，可是碎玉拳的内气。
碎玉拳既有内功，又有配套的外功，这种功法秘籍十分稀少，比之单独修炼内气的功法，或者单独修炼外功的功法，要稀罕许多。
这种配套的功法，只有名门大派才有。
秋白也有，他修炼的纯阳功就是，内气就是纯阳劲，配套的外功只有一招开山掌，虽然少，但有句话说得好，一招精吃遍天，当年秋白老爹被竹山教青年一刀断首，实是他自己修炼不精。
碎玉拳的内气叫碎玉劲，就在秋白捡到的三页秘籍中，清清楚楚，明明白白，六幅图画，几百拗口的文字。
没有师长指点，秋白只能自己琢磨，琢磨了几天，秋白身形消瘦，食欲不振，这是被痛痒折磨的。
这一天，秋白俯卧在牛背上，忍受着彻骨的奇痒，不时抓耳挠腮，三张秘籍摊放在牛背上，秋白时而细看，时而闭眼琢磨。
突然，秋白从牛背上一跃而起，他恍然顿悟，哈哈大笑，笑的涕泪横流。
这六幅图画，不就是前世动静结合的桩功嘛！特殊的站姿，特殊的呼吸，前世的混元桩、无极桩等不都是这样吗！
这桩功，秋白是极有经验的，当年迷恋武侠小说，曾搜索了大量影视书籍，桩功也练了好长一段时间，但是效果不明显，秋白也就放弃来，精神倒是确实健旺了些，也不知道是否心理作用。
看来此方世界特殊，类似的桩功还是有奇效的，秋白欣喜若狂，要是这碎玉拳中的桩功有效，那么秋白记忆中的混元桩，无极桩，两仪桩等，是否也会有奇效呢！
那混元桩，可是传说中内家拳的母桩！经过多年演变，可以说集内家桩功之大成！
先试试混元桩，这个秋白熟悉，看看是否有效果，然后再练碎玉拳中的六个桩法，下定决心，秋白摆好姿势，开始修炼混元桩。
两脚与肩等宽，左右重心平分两腿，前后重心聚于脚心略后，腿部微曲，膝盖前顶上提，臀部如坐高凳，上身挺立，头顶似有丝线垂钓，身体如悬空中，眼睛平视，两手与胸等高，屈肘环抱，手指分叉略弯，指尖相对，手心斜向内，呈抱球状。
这便是混元桩，内家鼻祖桩功，歌诀有言：
双手撑抱在身前，参天大树立荒原。
间架得当似弓满，大形充盈见浑圆。
精神提起复坦然，周身鼓荡乱回环。
其中“不空”两字诀，万两黄金不轻传。
站混元桩，需要体会松、静、自然，做到精神集中，肌体放松，呼吸自然，神经贯通，练到松沉、透空、忘我之境，算是混元桩入门。
虽换了一具身体，可是秋白基础不错，很快进入松沉、笃实、透空之境，呼吸自然，意念空空，飘飘茫茫间，只觉身体平安喜乐，很快便感觉不到痛痒。
站桩不宜过长，尤其是初学时，秋白的身体还没长成，更不易站过头，两刻钟以后，秋白缓缓收功，只觉得奇痒收敛很多，至少不再有难以忍受的感觉，看来混元桩有效，虽然不算灵丹妙药，但至少解决了痛痒的问题。
这天开始，秋白开始坚持不懈的修炼混元桩，以及逐步修炼碎玉拳的六种桩法，配合纯阳功的炼气法门，缓缓化去浑身的异种内气。
半个月以后，碎玉拳的桩法也步入正轨，秋白炼化异种内气的速度陡然加快几分。
两月以后，秋白在练桩功的时候，终于体会到一股劲力从四肢百骸凝聚，随着碎玉拳特殊的呼吸法，缓缓沉入丹田气海，这是秋白自己练出的碎玉劲。
随着碎玉劲生成，秋白浑身一震，只觉身体之中，最后一丝顽固捣乱的异种内气，被碎玉劲瞬间碾碎。
秋白体内，丹田气海中，... -->>
绿树青山日头高，草色青青睡意浓，闲来俯卧牛背上，静听风声牛羊声。
连绵起伏的山坡上，羊儿欢快跑动，修养好身体后，秋白依然是高家的小羊倌，高长亭也未曾有什么表示，只是秋白老娘的工作，换成了轻松些的厨房帮工。
人心难测，或是高长亭想观察一段时间，看看秋白是否是掌教的合适人选，又或者高长亭并不想承认秋白的掌教身份，总之高员外有自己的小算盘。
秋白没法顾及高长亭的想法，他现在很痛苦，散于体内的两种内气，折磨的他寝食难安，纯阳功虽然可以炼化这种带有属性的内气，但进展缓慢。
秋白从来不知道，身体中若是有不受掌控的内气，竟然会是这么难受，就像万蚁噬心，既痛又痒，关键是痒，痒到骨髓，几乎让人发疯，让秋白难以入定。
如此一来，炼化异种劲气的速度愈加缓慢，秋白决定试试碎玉拳，是否对解决散乱的内气有奇效，毕竟捣乱的其中一股内气，可是碎玉拳的内气。
碎玉拳既有内功，又有配套的外功，这种功法秘籍十分稀少，比之单独修炼内气的功法，或者单独修炼外功的功法，要稀罕许多。
这种配套的功法，只有名门大派才有。
秋白也有，他修炼的纯阳功就是，内气就是纯阳劲，配套的外功只有一招开山掌，虽然少，但有句话说得好，一招精吃遍天，当年秋白老爹被竹山教青年一刀断首，实是他自己修炼不精。
碎玉拳的内气叫碎玉劲，就在秋白捡到的三页秘籍中，清清楚楚，明明白白，六幅图画，几百拗口的文字。
没有师长指点，秋白只能自己琢磨，琢磨了几天，秋白身形消瘦，食欲不振，这是被痛痒折磨的。
这一天，秋白俯卧在牛背上，忍受着彻骨的奇痒，不时抓耳挠腮，三张秘籍摊放在牛背上，秋白时而细看，时而闭眼琢磨。
突然，秋白从牛背上一跃而起，他恍然顿悟，哈哈大笑，笑的涕泪横流。
这六幅图画，不就是前世动静结合的桩功嘛！特殊的站姿，特殊的呼吸，前世的混元桩、无极桩等不都是这样吗！
这桩功，秋白是极有经验的，当年迷恋武侠小说，曾搜索了大量影视书籍，桩功也练了好长一段时间，但是效果不明显，秋白也就放弃来，精神倒是确实健旺了些，也不知道是否心理作用。
看来此方世界特殊，类似的桩功还是有奇效的，秋白欣喜若狂，要是这碎玉拳中的桩功有效，那么秋白记忆中的混元桩，无极桩，两仪桩等，是否也会有奇效呢！
那混元桩，可是传说中内家拳的母桩！经过多年演变，可以说集内家桩功之大成！
先试试混元桩，这个秋白熟悉，看看是否有效果，然后再练碎玉拳中的六个桩法，下定决心，秋白摆好姿势，开始修炼混元桩。
两脚与肩等宽，左右重心平分两腿，前后重心聚于脚心略后，腿部微曲，膝盖前顶上提，臀部如坐高凳，上身挺立，头顶似有丝线垂钓，身体如悬空中，眼睛平视，两手与胸等高，屈肘环抱，手指分叉略弯，指尖相对，手心斜向内，呈抱球状。
这便是混元桩，内家鼻祖桩功，歌诀有言：
双手撑抱在身前，参天大树立荒原。
间架得当似弓满，大形充盈见浑圆。
精神提起复坦然，周身鼓荡乱回环。
其中“不空”两字诀，万两黄金不轻传。
站混元桩，需要体会松、静、自然，做到精神集中，肌体放松，呼吸自然，神经贯通，练到松沉、透空、忘我之境，算是混元桩入门。
虽换了一具身体，可是秋白基础不错，很快进入松沉、笃实、透空之境，呼吸自然，意念空空，飘飘茫茫间，只觉身体平安喜乐，很快便感觉不到痛痒。
站桩不宜过长，尤其是初学时，秋白的身体还没长成，更不易站过头，两刻钟以后，秋白缓缓收功，只觉得奇痒收敛很多，至少不再有难以忍受的感觉，看来混元桩有效，虽然不算灵丹妙药，但至少解决了痛痒的问题。
这天开始，秋白开始坚持不懈的修炼混元桩，以及逐步修炼碎玉拳的六种桩法，配合纯阳功的炼气法门，缓缓化去浑身的异种内气。
半个月以后，碎玉拳的桩法也步入正轨，秋白炼化异种内气的速度陡然加快几分。
两月以后，秋白在练桩功的时候，终于体会到一股劲力从四肢百骸凝聚，随着碎玉拳特殊的呼吸法，缓缓沉入丹田气海，这是秋白自己练出的碎玉劲。
随着碎玉劲生成，秋白浑身一震，只觉身体之中，最后一丝顽固捣乱的异种内气，被碎玉劲瞬间碾碎。
秋白体内，丹田气海中，... -->>
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