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“是的，说到速度，我晚上在家里打打速度球就好了，速度球的训练强度是最小的，不过也一定要在情绪心理状态调节最好的时候来训练，效果就突飞猛进。如果搞疲劳战术，那就越是训练速度反而越慢了。在比赛中，就会变成动作僵化。”
“浩宇哥，我虽然不懂格斗，但是你说的我都能听懂，你好专业啊。”
林浩宇嘿嘿一笑：“乐乐，谢谢送来的老师讲义。”
“别谢我，要谢谢老师们。对了，赖老师让我转告你，后天考试，你得去学校。”
“好的，记住了。”
“后天上午你就不能参加训练了。”
“好的，我会提前给王涵老师请假。”
两个人叽叽呱呱说着电话，都有点不想放下手机。
林浩宇终于说道：“乐乐，先就这样吧，我要打打速度球了。”
“好的，浩宇哥，加油。”
“加油！”林浩宇挂下电话，心情愉快无比。这是以前从来没有过的感觉，就算是第一次赢了比赛拿到了奖金和出场费，也没有和杨乐乐说话感觉美妙。
林浩宇戴上轻如无物的拳套，奇怪，刚才的通话令他身体的感觉也是好得不得了，好像充满了力量的气体，随便一碰，就要膨胀得炸开一般。
呯！
林浩宇一拳打出，速度球因为是不规则的，不会按照原路弹回来，而是变形，从侧面迂回弹回来，林浩宇站立不动，眼睛余光瞄着那速度球的影子，迎击。
呯！
速度球乱跳着，左右摇晃，无法确定回归路线，无规律的荡回来，先前还在左边，一下子又在右边。
这样情况，林浩宇很多时候都失手。
但是今天的感觉和预判特别的敏锐，就好像额头长出了第三只眼睛，右拳摆，呯，正中速度球。速度球不后退，反而嗖的打向林浩宇的脸，这下出其不意。林浩宇只好本能的横肘，呯，速度球撞在肘尖上。
而在散打中，是禁止用肘的！
“刚才该用曲臂封。”林浩宇总结道。曲臂封不会被判犯规，肘封就是犯规动作。
他的双手可不停，呯呯呯打在速度球上，那球剧烈晃动晃，在电灯光的照耀下，晃得满屋都是它的影子，无处不在。
然后，林浩宇拉开距离，不再每次都打击速度球，就让他荡来荡去，突然出腿轻点，用的正是日本蹴技中的点关节技。
拳腿组合，练速度球是最吻合散打规则的，虽然没有什么摔技，但是下一次的比赛，遇上王宏这样的对手，两个人身高也差不多，摔技基本就不用了。
一分半钟，林浩宇停止了练习。
练速度不能把自己练累了，疲惫状态下的速度是变形的，也快不起来。要保持最快的速度，就不要疲惫练习。
调息做柔术放松自己，等状态最好的时候，林浩宇再次练习速度球：拳腿组合。
不规则速度球的难度，比王涵的速度球的训练，难了数倍。
**
两天后。
“康力教练，我们这次赢定了。”累趴下的王宏气喘吁吁的说道。
“为什么？”康力说道。
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“是的，说到速度，我晚上在家里打打速度球就好了，速度球的训练强度是最小的，不过也一定要在情绪心理状态调节最好的时候来训练，效果就突飞猛进。如果搞疲劳战术，那就越是训练速度反而越慢了。在比赛中，就会变成动作僵化。”
“浩宇哥，我虽然不懂格斗，但是你说的我都能听懂，你好专业啊。”
林浩宇嘿嘿一笑：“乐乐，谢谢送来的老师讲义。”
“别谢我，要谢谢老师们。对了，赖老师让我转告你，后天考试，你得去学校。”
“好的，记住了。”
“后天上午你就不能参加训练了。”
“好的，我会提前给王涵老师请假。”
两个人叽叽呱呱说着电话，都有点不想放下手机。
林浩宇终于说道：“乐乐，先就这样吧，我要打打速度球了。”
“好的，浩宇哥，加油。”
“加油！”林浩宇挂下电话，心情愉快无比。这是以前从来没有过的感觉，就算是第一次赢了比赛拿到了奖金和出场费，也没有和杨乐乐说话感觉美妙。
林浩宇戴上轻如无物的拳套，奇怪，刚才的通话令他身体的感觉也是好得不得了，好像充满了力量的气体，随便一碰，就要膨胀得炸开一般。
呯！
林浩宇一拳打出，速度球因为是不规则的，不会按照原路弹回来，而是变形，从侧面迂回弹回来，林浩宇站立不动，眼睛余光瞄着那速度球的影子，迎击。
呯！
速度球乱跳着，左右摇晃，无法确定回归路线，无规律的荡回来，先前还在左边，一下子又在右边。
这样情况，林浩宇很多时候都失手。
但是今天的感觉和预判特别的敏锐，就好像额头长出了第三只眼睛，右拳摆，呯，正中速度球。速度球不后退，反而嗖的打向林浩宇的脸，这下出其不意。林浩宇只好本能的横肘，呯，速度球撞在肘尖上。
而在散打中，是禁止用肘的！
“刚才该用曲臂封。”林浩宇总结道。曲臂封不会被判犯规，肘封就是犯规动作。
他的双手可不停，呯呯呯打在速度球上，那球剧烈晃动晃，在电灯光的照耀下，晃得满屋都是它的影子，无处不在。
然后，林浩宇拉开距离，不再每次都打击速度球，就让他荡来荡去，突然出腿轻点，用的正是日本蹴技中的点关节技。
拳腿组合，练速度球是最吻合散打规则的，虽然没有什么摔技，但是下一次的比赛，遇上王宏这样的对手，两个人身高也差不多，摔技基本就不用了。
一分半钟，林浩宇停止了练习。
练速度不能把自己练累了，疲惫状态下的速度是变形的，也快不起来。要保持最快的速度，就不要疲惫练习。
调息做柔术放松自己，等状态最好的时候，林浩宇再次练习速度球：拳腿组合。
不规则速度球的难度，比王涵的速度球的训练，难了数倍。
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两天后。
“康力教练，我们这次赢定了。”累趴下的王宏气喘吁吁的说道。
“为什么？”康力说道。
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