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训练计划精确到了几点几分做多少个什么运动项目,可以感觉到韩教授书写这份计划书花费了很多的精力。
“考虑到你还要参加高考,我已经把时间跟你上课的时间调节开了,在没发下来国家一级证之前,你就先照着这份计划自己练,有什么不懂的,随时来找我。没事儿就严格按照计划书来锻炼,能做到吗?”
听到韩教授主动开口说起这件事,杜小笙兴奋极了,连连点头道:“谢谢韩老。”
“叫老师。”韩教授继续说道:“我看了你的比赛视频回放,详细分析了你现在的不足,总的来说你现在的问题就是缺乏细节,你的动作虽然还算专业,但是在我看来,你的水平还很业余属于专业初级阶段,没有踏入正轨。”
杜小笙点点头,他学到的运动知识确实都是初级技能,中级冲刺,中级爆发这些技能因为仇恨值系统消失杜小笙都没学到。
“虽然在年轻人中,你已经很不错了,但是我们将来要面对的都是世界顶级选手,起跑反应时间很慢这种情况我反复研究了你的起跑动作,你平时喜欢先迈右脚起跑,你应该改成先出左腿,因为你的右腿爆发力更强……”
杜小笙心中暗自赞叹,韩教授不愧是指导过奥运冠军的教练,这一番分非常细致,这样的细节调整,是系统被办法帮忙的。
韩教授接着说道:“你的肌肉习惯和生长方向都非常标准,你要继续保持,接下来我主要教你跨栏的要领,你一会儿学好了之后,就试跑一下,我要做一下记录顺便帮你调节错误动作。”
这是杜小笙先前跟梁老约定好的,在见识过杜小笙跨马路横栏救人之后,梁老坚定地认为,杜小笙有成为第二个飞人刘翔的潜质。
杜小笙对没试过的项目也很感兴趣,110米栏这个项目是由110跑道和跑道上面的10个跨栏组成的,其中每个栏之间的距离是10米,运动员要分别跨过这10个栏并冲过终点才算获胜。
测试开始的时候,韩教授还有点担心,虽然杜小笙作为一名体育生,但他应该对于跨栏虽然不算熟悉,想要在跨栏运动方面拿到好成绩非常难,因为除了需要速度和力量之外,跨栏运动员还特别需要髋关节部位的力量,也就是跨栏运动员独有的专项力量。
不过随着信号枪响起,杜小笙居然如同一只飞奔的雄鹿,虽然最后关头踢翻了两栏,但他依然以,手记15.58秒的成绩完成测试!
对于这个成绩,韩教授和彭海都很震惊,杜小笙的确有运动天赋,居然能够单凭讲解,就能达到国家二级跨栏运动员的水平,只要加以技巧方面的练习,杜小笙很有可能突破14.5秒大关,达到国家一级跨栏运动员水平!
彭海感慨地说道:“我总算相信这世上有天才存在了,想不到小笙你居然身为一名田径运动员,居然可以在做过高强度体能训练之后,跑出职业跨栏人的水平。”
只是他们不知道,这几天杜小笙在暗地里,跟着全能教练苦练了跨栏技巧,所以才能有今天这般良好的成绩。
看到杜小笙如此识教,韩教授对杜小笙鼓励说道:“好好练吧小伙子,梁老之前说你一定能参加上今年第22届亚洲田径锦标赛我还不相信,现在看来你真的有可能参加得上!”
听到亚洲田径锦标赛这个名字,杜小笙顿时眼前一亮,虽然他对于拿奖不怎么感兴趣,但他却十分需要上电视混名气和人气值,有了人气值他才能快速增强自身实力!
杜小笙暗下决心,这个全亚洲最大的锦标赛他一定要争取参加,并且拿到一个不错的成绩……
训练计划精确到了几点几分做多少个什么运动项目,可以感觉到韩教授书写这份计划书花费了很多的精力。
“考虑到你还要参加高考,我已经把时间跟你上课的时间调节开了,在没发下来国家一级证之前,你就先照着这份计划自己练,有什么不懂的,随时来找我。没事儿就严格按照计划书来锻炼,能做到吗?”
听到韩教授主动开口说起这件事,杜小笙兴奋极了,连连点头道:“谢谢韩老。”
“叫老师。”韩教授继续说道:“我看了你的比赛视频回放,详细分析了你现在的不足,总的来说你现在的问题就是缺乏细节,你的动作虽然还算专业,但是在我看来,你的水平还很业余属于专业初级阶段,没有踏入正轨。”
杜小笙点点头,他学到的运动知识确实都是初级技能,中级冲刺,中级爆发这些技能因为仇恨值系统消失杜小笙都没学到。
“虽然在年轻人中,你已经很不错了,但是我们将来要面对的都是世界顶级选手,起跑反应时间很慢这种情况我反复研究了你的起跑动作,你平时喜欢先迈右脚起跑,你应该改成先出左腿,因为你的右腿爆发力更强……”
杜小笙心中暗自赞叹,韩教授不愧是指导过奥运冠军的教练,这一番分非常细致,这样的细节调整,是系统被办法帮忙的。
韩教授接着说道:“你的肌肉习惯和生长方向都非常标准,你要继续保持,接下来我主要教你跨栏的要领,你一会儿学好了之后,就试跑一下,我要做一下记录顺便帮你调节错误动作。”
这是杜小笙先前跟梁老约定好的,在见识过杜小笙跨马路横栏救人之后,梁老坚定地认为,杜小笙有成为第二个飞人刘翔的潜质。
杜小笙对没试过的项目也很感兴趣,110米栏这个项目是由110跑道和跑道上面的10个跨栏组成的,其中每个栏之间的距离是10米,运动员要分别跨过这10个栏并冲过终点才算获胜。
测试开始的时候,韩教授还有点担心,虽然杜小笙作为一名体育生,但他应该对于跨栏虽然不算熟悉,想要在跨栏运动方面拿到好成绩非常难,因为除了需要速度和力量之外,跨栏运动员还特别需要髋关节部位的力量,也就是跨栏运动员独有的专项力量。
不过随着信号枪响起,杜小笙居然如同一只飞奔的雄鹿,虽然最后关头踢翻了两栏,但他依然以,手记15.58秒的成绩完成测试!
对于这个成绩,韩教授和彭海都很震惊,杜小笙的确有运动天赋,居然能够单凭讲解,就能达到国家二级跨栏运动员的水平,只要加以技巧方面的练习,杜小笙很有可能突破14.5秒大关,达到国家一级跨栏运动员水平!
彭海感慨地说道:“我总算相信这世上有天才存在了,想不到小笙你居然身为一名田径运动员,居然可以在做过高强度体能训练之后,跑出职业跨栏人的水平。”
只是他们不知道,这几天杜小笙在暗地里,跟着全能教练苦练了跨栏技巧,所以才能有今天这般良好的成绩。
看到杜小笙如此识教,韩教授对杜小笙鼓励说道:“好好练吧小伙子,梁老之前说你一定能参加上今年第22届亚洲田径锦标赛我还不相信,现在看来你真的有可能参加得上!”
听到亚洲田径锦标赛这个名字,杜小笙顿时眼前一亮,虽然他对于拿奖不怎么感兴趣,但他却十分需要上电视混名气和人气值,有了人气值他才能快速增强自身实力!
杜小笙暗下决心,这个全亚洲最大的锦标赛他一定要争取参加,并且拿到一个不错的成绩……